Ingrediencie na fit kokosovú salámu bez cukru
Cesto
- 170 g celozrnných sušienok bez cukru
- 60 g čakankového sirupu alebo datľové pasty
- 3 lyžice vody (45 ml)
- 1 lyžica mletej instantnej kávy (10 g)
- 1 lyžička holandského kakaa (5 g)
Postup receptu – ako urobiť fitness kokosovú salámu
- Sušenky rozmixuj na múku v mixéra so sekáčikom a kávu rozpusť v horúcej vode.
- Zmiešaj všetky ingrediencie na cesto a vypracuj. Ak sa cesto mrví, prilej trochu vody.
- Cesto rozvaľkaj medzi dvoma listami papiera na pečenie alebo medzi potravinárskou fóliou.
- Kokos a čakankový sirup rozmixuj pomocou mixéra so sekáčikom na maslovú hmotu. Je potrebné mixovať dlho (10 – 15 minút). Ak je hmota veľmi hustá a zle by sa roztierala, pridaj trošku vody.
- Vyválené cesto potri krémom, zrúľ a daj vychladiť na 8 hodín do chladničky.
- Pred servírovaním obal v kokose a nakrájaj.
- 💚 Chceš jedálničky nielen na chudnutie z mojich receptov alebo inšpiráciu čo zdravého a fit variť? Všetko a oveľa viac nájdeš v mojej tlačenej aj PDF knihe Fit bez diét 👉 Omrknúť knihu
Recept inšpirovaný podľa knihy Fit recepty II
Komentáre