Ingrediencie na fit volské oko v paprike
- 1 ks vajcia M (50 g)
- 1 plátok červenej alebo žltej papriky (40 g)
- mletá sladká paprika
- soľ, korenie
- repkový olej v spreji na vystriekanie panvice (2 g)
Postup receptu – ako urobiť volské oko v paprike
- Ak papriku umy, odkroj hornú časť a vyrež vnútro tak, aby paprika zostala vcelku. Z papriky odkroj cca 2 cm hrubý plátok.
- Kvalitnú panvičku vystriekaj repkovým olejom v spreji, polož na ňu koliesko papriky a dovnútra rozklepni vajcia.
- Vajcia osol, okore a opaprikuj.
- Peč cca 5 minút na nízkom plameni, aby sa vajcia ani paprika nepripálili.
- Podávaj na plátku syra (napr. Madeland Fitness 10 % tuku) s celozrnným pečivom, napr. fit domácimi celozrnnými rožkami.
- Nutričné hodnoty sú uvedené bez príloh.
- 💚 Chceš jedálničky nielen na chudnutie z mojich receptov alebo inšpiráciu čo zdravého a fit variť? Všetko a oveľa viac nájdeš v mojej tlačenej aj PDF knihe Fit bez diét 👉 Omrknúť knihu
Komentáre