Obsah
Prečo som sa rozhodla zelené superpotraviny otestovať
Zelené superpotraviny som vyskúšala prvýkrát pred asi 20 rokmi od najviac prefláknutej MLM (multilevel marketing) značky na trhu, pretože ma do toho dotlačila susedka, aj keď som nemala žiadne problémy. Bol to jačmeň v prášku a chlorella v tabletách. Každý deň som sa musela premáhať zjesť pekne hnusnú brčálovou tekutinu a nasypať do seba snáď 20 tabliet naraz. Samozrejme som nespozorovala žiadne zmeny, takže som to vydržala užívať asi 3 mesiace.
S pribúdajúcim vekom sa mi ale začali vyskytovať rôzne menšie zdravotné problémy, napr. afty alebo zvýšené padanie vlasov, čo pripisujem hlavne stresu. Tiež som v poslednej dobe zase navýšila cvičenie a pri cvičení má telo vyššie nároky na vitamíny. Chcela som skúsiť doplniť vitamíny prírodnou formou, teda nie syntetickými vitamínmi. Navyše nejem veľa tuku, listovej zeleniny a ešte zabúdam piť, takže vyprázdňovanie nemám niekedy úplne ideálne.
A tak keď som narazila na českú značku Blendea, ktorá vyrába zmes zelených superpotravín v BIO kvalite bez syntetických prísad a hlavne s vylepšenou chuťou vďaka mäte a iným prírodným ochutením, rozhodla som sa supergreens znovu otestovať.
Nevieš, čo sú presne zelené potraviny? Mrkni na môj článok Kľúč k zdraviu v jednej lyžičke alebo nafúknutá bublina?
Čo je Blendea?
Blendea Supergreens je zmes 4 zelených superpotravín vo forme prášku alebo kapsúl, pričom táto kombinácia je vyvážená tak, aby si nemusela užívať všetko oddelene. Väčšinou sa totiž zelené potraviny užívajú separátne, čo nie je tak pohodlné.
Čo Blendea obsahuje
Blendea má len prírodné zloženie bez chémie a konkrétne obsahuje:
- ✔️ 30 % zeleného jačmeňa, 30 % mladej pšenice, 20 % spiruliny, 15 % chlorelly, 5 % mäty piepornej
- ✔️ pri ochutených verziách navyše prírodná aróma a stévia
- ✔️ žiadne farbivá, arómy, syntetické dochucovadlá a konzervanty
Ďalšie pozitíva zelených superpotravín Blendea
- BIO
- bez laktózy
- bez lepku – lepok obsahujú iba zrelé klasy obilnín, supergreens sa vyrába zo zelených výhonkov mladých rastlín pšenice a jačmeňa, ktoré žiadny lepok neobsahujú
- HPMC kapsule – rastlinné kapsule vyrobené z celulózy stromov a rastlín bez obsahu farbív a chemických látok
Nutričné hodnoty Blendei
Odporúčané denné dávkovanie
- 1 – 2 lyžičky práškovej zmesi (3 g – 6 g) 1x – 2x denne
- alebo 3 – 6 kapsúl denne
Aké účinky Blendea deklaruje na svojom webe?
- Normálne trávenie – Chlorella pomáha udržiavať normálne funkcie črevného traktu, normalizuje mikrobiálnu rovnováhu. Spirulina upravuje hladinu cukru v krvi. Aromatická mäta má priaznivý vplyv na normálne trávenie a pôsobí proti nadúvaniu.
- Imunita – Chlorella, spirulina i mäta podporujú prirodzenú obranyschopnosť organizmu. Zelený jačmeň vďaka obsahu vitamínov a minerálnych látok prírodného pôvodu celkovo povzbudí organizmus.
- Energia – Mladá pšenica a zelený jačmeň obsahujú vitamíny a minerálne látky. Chlorella zase dodá telu potrebnú energiu.
- Prečistenie – Zelený jačmeň, spirulina a chlorella pôsobia ako antioxidanty. Chlorella navyše napomáha normálnej činnosti pečene a prečisteniu organizmu.
- Kontrola hmotnosti – Obsiahnutá spirulina pomáha k zníženiu chuti do jedla a kontrole hmotnosti. Blendea je bez pridaného cukru, obsahuje iba prirodzene sa vyskytujúce cukry jednotlivých zložiek.
Niektoré tvrdenia by som brala s rezervou, najmä pojmy ako „prečistenie“ a „kontrola hmotnosti“ sú podľa môjho názoru zavádzajúce.
Z akých surovín a akými metódami sa supergreens Blendea vyrába?
Blendea dbá na to, aby všetky ingrediencie boli kvalitné a pochádzali od lokálnych farmárov z oblastí, kde sa im darí najlepšie, a ktoré sa pestujú bez použitia pesticídov, herbicídov alebo genetickej modifikácie.
Napríklad zelený jačmeň a mladú pšenicu odoberá Blendea z Nemecka, spirulina a chlorella pochádzajú z Taiwanu, kde sa pestujú v čistých podmienkach a spracovávajú tak, aby boli čo najlepšie vstrebateľné . A na spestrenie zmesi je pridaná mäta z Indie, ktorá jej dodáva mentolovú chuť a vôňu.
Všetky plodiny sa šetrne vysušia pri nízkych teplotách a opatrne rozomelú na jemný prášok, ktorý si uchováva maximum živín, a zmesi sa potom balia v závode v Havlíčkovom Brode tak, aby boli chránené pred vlhkosťou, vzduchom a svetlom. Kapsule sú plnené do sklenených obalov, prášok verzie Original do plechových obalov (pravdepodobne hliníkových, nenašla som, či majú ochranný vnútorný povrch) a prášok s príchuťou do plastových PET obalov (PET obvykle neobsahujú BPA, ale nikde som to nenašla uvedené).
BIO kvalita a testovanie
Všetky ingrediencie v Blendea prechádzajú starostlivou bezpečnostnou a kvalitatívnou kontrolou. Blendea spolupracuje iba s preverenými pestovateľmi a ich plodiny pravidelne testuje v laboratóriách. Každá výrobná dávka je testovaná na prítomnosť ťažkých kovov, mikroorganizmov a ďalších potenciálne škodlivých látok.
Blendea má niekoľko certifikácií
- SI-EKO Bureau Veritas potvrdzuje, že produkty spĺňajú vysoké štandardy BIO kvality – každá šarža podlieha dôkladnej analýze, aby spĺňala všetky požiadavky pre BIO produkty
- Bezpečnosť výrobkov je garantovaná Certifikátom o zdravotnej nezávadnosti
- Všetky doplnky sú evidované Ministerstvom zdravotníctva ČR
Ako som Blendeu testovala
Blendeu som testovala zhruba 2 mesiace, a to práškovú formu , ktorá je ochutená len mätou, a aj verziu ochutenú, a to príchuť Lesná zmes. Počas používania som nebrala žiadne iné vitamíny ani doplnky stravy.
Prášok som miešala v 200 ml vody a pridávala trochu ľadu a pila každé ráno nalačno pol hodiny až hodinu pred raňajkami. Podľa inštrukcií sa má začať iba 1 lyžičkou (3 g) a postupne navyšovať, ale ja som celý čas zostala pri jednej lyžičke, a jedno 90 g balenia mi vydržalo 52 dní. Oni totiž uvádza , Že jedna lyžička sú 3 gramy, ale ja som používala lyžicovú odmerku a keď som to dala pri písaní tohto článku na miniváhu, ktorá meria na mikrogramy, tak mi to ukázalo necelých 1,5 g, takže som celú dobu de facto užívala iba štvrtinovú dávku.
Prášok sa dobre rozpúšťa len premiešaním, nerobí žiadne hrudky, ale pokiaľ to nevypiješ hneď naraz, tak je potrebné to priebežne premiešať, inak sa to usadzuje na dne. Namiesto vody sa dá aj primiešať do smoothie alebo začleniť do iných zdravých receptov, to som ale netestovala.
Chuť a vôňa supergreens Blendea
Zelené superpotraviny majú všeobecne dosť špecifickú chuť, prirovnala by som to k sušenej tráve, takže som bola pripravená, že chuť nebude asi žiadny zázrak. Avšak bola som prekvapená, pretože vďaka mäte to jednak krásne voňalo, ale aj chuť bola oveľa lepšia. A ešte lepšia bola u tej ochutenej verzie Lesná zmes, pretože tá je aj osladená. Navyše som tam vôbec necítila horkosť stévie.
Vďaka týmto kombináciám som to dokázala k svojmu vlastnému prekvapeniu naozaj jednoducho vypiť a doužívať celé balenie. Ale odporúčam dať tam ten ľad, teplé je to chuťovo o niečo horšie. Ďalšou možnosťou, ako chuť vylepšiť, je pridať citrón. Ten navyše obsahuje vitamín C a tým podporuje lepšiu vstrebateľnosť železa, ktoré je v supergreens obsiahnuté. Prípadne to rozmiešať v džúse, ale tým zase prijmeš viac kalórií.
Ak chceš minimalizovať sladidlá, odporúčam tú neochutenú verziu Originál, pokiaľ ti ide o chuť, tak tie ochutené sú chuťovo lepšie. V prípade tabliet chuť nemusíš riešiť, ale zase budeš musieť prehĺtať niekoľko tabliet, aby si do seba dostala požadované množstvo.
Výsledky môjho testovania – s čím mi zelené supergreens Blendea skutočne pomohli
Ľudia v recenziách spomínajú odznenie nafúknutého brucha, zlepšenie spánku, pleti a imunity. Nafúknuté brucho takmer nemievam a zlepšenie pleti som si nevšimla, ale je možné, že tá imunita je lepšia, pretože manžel nedávno ochorel a ja nie, ale možno by som neochorela aj tak. Iný alebo lepší spánok ani zníženú chuť do jedla som tiež nezaznamenala a s množstvom energie problémy nemievam.
Ani účinky na vlasy a afty som nezaznamenala, ale už po 2 dňoch sa mi zlepšilo vyprázdňovanie (zmäkčila a spravidelnila stolica = každý deň), a to som užívala len štvrtinovú dávku , teda cca 1,5 g denne.
Ako plus beriem to, že vďaka miešaniu vo vode som navýšila príjem vody hneď ráno bez toho, aby som si to všimla, inak mám problémy hneď ráno piť.
Za mňa teda zatiaľ jediný účinok zlepšenia vyprázdňovania, ale pre adekvátne testovanie by to chcelo pozorovať aspoň pol roka a skúšať dávku navýšiť na tú odporúčanú, takže ešte nie sú moje závery definitívne. Avšak už len tá úprava stolice je pre mňa dostatočný dôvod na to to užívať pravidelne alebo minimálne vtedy, keď sa to opäť zhorší.
Pretože mám celoživotne problémy so železom a potrebovala som ho navýšiť, rozhodla som supergreens po 1. balení dočasne vysadiť, aby mi to nejako neinteragovalo, pretože železo sa musí brať tiež ráno nalačno. Takže aktuálne mám od greensov pauzu a znova ich chcem nasadiť, akonáhle prestanem užívať železo. Greensy nie sú totiž na zvýšenie hladiny železa dostatočné, aj keď železo obsahujú.
Účinky na používateľa Blendei podľa ankety, ktorý vykonala sama Blendea
Aká je cena a kde Blendeu kúpiť
Supergreens Blendea kúpiš na webe Blendea.cz a zasielajú aj na Slovensko. Cena supergreens všeobecne nie je nízka, ale lacné nie sú asi syntetické vitamíny. Ešte stojí za to spomenúť, že Blendea je takmer o polovicu lacnejšia ako guarová guma Optifiber, ktorá tiež zaberá problémy s vyprázdňovaním a odporúčam ju, avšak tá nemá okrem vlákniny žiadne iné benefity.
Koľko stojí Blendea supergreens?
- 22 Euro za 1 ks, ku ktorému získaš 1 ks zadarmo, takže balenie vychádza na 11 Euro/ks (tie s príchuťou sú o trošku drahšie), pričom 1 balenie vydrží mesiac, prípadne 2 mesiace , ak budeš užívať menšiu dávku
- kapsule sú o trochu lacnejšie – 20 Euro za 2 balenia, teda 10 Euro/ks
- lepšiu cenu získaš, keď si kúpiš väčšie balenie (180 g) alebo viac balení naraz alebo zvýhodnené balíčky ešte s ďalšími produktmi
- možno kúpiť aj testovacie vzorky za 1,20 Euro
- ak sa prihlásiš k odberu newslettera, získaš na prvý nákup zľavu 10 %
- aktuálne zľavy a akcie zistíš na webe Blendea.cz tu
A ešte chcem upozorniť, že Blendea poskytuje 30-dňovú garanciu vrátenia peňazí, pokiaľ ti produkt nebude vyhovovať.
Záver a odporúčania
Výrobca Blendei podľa môjho názoru v niektorých tvrdeniach prikrášľuje alebo nadsadzuje jej účinky. Zelené superpotraviny môžu mať priaznivý vplyv na trávenie a poskytujú živiny, ktoré podporujú celkové zdravie, ale keďže výživa a zdravie je komplex mnohých faktorov, tvrdenie, že pomáhajú na problémy s imunitou, energiou alebo hmotnosťou by som brala veľmi s rezervou. Tieto účinky, pokiaľ ich vôbec niekto zaznamená, sú skôr doplnkové a s veľkou pravdepodobnosťou nepôsobia tak výrazne, ako to vyznieva. Súbežne aj výraz „prečistenie“ je zavádzajúci, pretože telo vo svojej podstate žiadnu pomoc s prečistením nepotrebuje. Pečeň a obličky majú prirodzenú schopnosť vylučovať toxíny samostatne, takže nie je nutné pridávať superpotraviny, aj keď je pravda, že môžu podporiť zdravie pečene.
Každopádne Supergreens Blendea by som odporučila vyskúšať najmä, ak máš problémy s vyprázdňovaním v podobe nepravidelnej stolice, tuhej stolice až zápchy, nevyváženú stravu a neješ aspoň 300 g zeleniny a 200 g ovocia denne, zj. zelené a listové, a máš nedostatok vlákniny v strave. Sama som zaznamenala zlepšenie v pravidelnosti a kvalite vyprázdňovania už po pár dňoch používania.
Tiež by som Blendeu odporučila, ak už nejaké supergreens užívaš, ale nevyhovuje ti chuť, je možné, že ti bude chutiť viac vďaka mäte aj prírodným ochutením bez chémie. Výhodou je samozrejme aj prírodné BIO zloženie s pravidelným testovaním nielen na obsah ťažkých kovov.
Jediné dve drobné negatíva, ktoré by som vytkla, je plastová krabička pre sypkú zmes pri ochutených verziách (v skle sú iba kapsule) a že u toho nie je odmerka, pretože každá bežná lyžička je inak veľká.
Z dôvodu priaznivého účinku na vyprázdňovanie mám v pláne Supergreens Blendea užívať opakovane, a to hneď ako sa mi upraví hladina železa, pretože to beriem tiež ráno nalačno a nechcem, aby to medzi sebou interagovalo.
Každý si musí otestovať sám na sebe, ak majú zelené superpotraviny Blendea nejaké pozitívne účinky alebo nie, pričom rozhodne odporúčam testovať aspoň 3 mesiace ideálne samostatne bez užívania akýchkoľvek iných doplnkov, pretože potom sa účinky nemusia dať jednoznačne určiť.
Komentáre